階段ダッシュ

週に一度、地蔵コースを走る時にやる、坂道ダッシュです！

瞬間的にやる瞬発系の稽古は筋肉の速筋(白筋)を鍛えるのに最適です！

いわゆる、組手におけるところの一気にラッシュをかけて畳み込んでしまう筋肉ですね！

それにしても四十歳過ぎのオジサンにはキツイですね！(笑)

押忍！