姿勢を正して

姿勢を正して(立腰、肩の力を抜く、お尻を締める)は自分の身体がアンテナになったイメージで、、
次に道着を正しく着、列を正すと心はその正しい形にピタッと嵌って参ります。
最後に息の調整(呼吸法)を行い自分の心(脳)の状態を整えて、初めて稽古に入ります。
(稽古前、稽古中、稽古後、全てこの動線を大切に根気よく指導しております。)

#極真空手