模擬昇段審査会 形式稽古

本日の極真 浜松西伊場道場 師範稽古では、
秋の支部昇段審査会に向けて模擬審査会形式にて行いました。

因みに以下は、
当支部 昇段審査会 体力審査規定となります。

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柔軟...開脚して床に胸が着く

拳立て...100回

スクワット...100回

懸垂...15回

ボール蹴り...身長＋30㎝ 飛び後ろ回し蹴りで左右

逆立ち歩行...5m往復

棒飛び...10回

ベンチプレス...体重＋40kg

スクワット...体重＋70kg


秋の支部昇段審査会 受審者はしっかりと稽古して挑んで下さい。


押忍 石黒康之