呼吸法も生き方も、まず出し切ることが大切です。

　
フーっと息を吐いて、吐いて、吐き切ってしまえば、

肺の中が空っぽになって新しい空気が流れ込んできます。

　
　
生き方もこれと同じで、

　
自分が他人から貰うことばかりを優先して、

　
他人に対して出し惜しみをするのではなく、
　

他人のために自分を使うことで、心が満たされるものです。

　
日野原重明
(管理者、一部訂正追加）

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押忍